Stretching
Emelie får hjälp med stretchingen
Stretching är till för att öka och
bibehålla smidigheten och rörligheten i
muskler och senor. Man stretchar alltid efter en massagebehandling.
Det bör också göras efter varje ansträngande
aktivering.
Var noga med att Ni alltid värmer upp inför
en aktivitet. Risken för skador ökar med
20% hos en kall hund. Lika viktigt är det att
varva ner hunden med tex. en promenad efter ett träningspass.
Stretchingens effekter:
- Ökar muskelflexibiliteten.
- Ökar rörelseomfånget
- Stärker muskulaturen
- Släpper spänningar i muskler, senor och
leder
- Slätar ut bindväven
- Minskar träningsvärk
